RETRAITE "A l'écoute de sa vibration intérieure"

du 11 au 13 Octobre 2019 à l’abbaye de Valsaintes (04)

Au programme:

Nous pratiquerons le chant des voyelles, ainsi que des exercices de respirations pour faire vibrer et sentir notre corps.

Des visualisations, des siestes éveillées en musique douce, 

Se reconnecter à soi, c'est se reconnecter à l'instant présent. Aller de la pensée au ressenti.

Cesser le mouvement du dialogue intérieur constant qui consomme beaucoup d'énergie nerveuse. Se dé-poser, créer,

marcher, méditer ou tout autre forme de "faire" ou « non faire » agréable dans l'instant pour chacun(une) d'entre nous.

Des ateliers de développement de l'attention au présent seront aussi proposés.

Profiter de ce temps pour mettre en pratique en solo ou petit groupe; dans les jardins, la salle ou la forêt; les pratiques

évoquées: essayer d'atteindre ce silence intérieur hors du groupe sans tension mentale, ou juste se laisser être avec un

«rien à faire» allongé sur le matelas consciemment, respirer, laisser circuler la vie sans la nommer… Inspirer et expirer

la poésie de l'instant sont des pistes verbales d'un innommable transcendant… S'inspirer soi-même, éteindre notre

cerveau, se respirer présentement, se laisser tranquille, être dans l'instant l'univers entier, la pierre du mur ou la branche

qui flotte au vent.

Sur le silence intérieur...

«Il est un diamant dans le creusé du sentiment de réalisation de soi. Le silence intérieur est la connexion au moment présent. Il est aussi, physiologiquement parlant, un temps pendant lequel le corps se régénère, le cerveau et tous les organes se reposent, un temps où notre être est plongé dans une sorte de «di-gestion» . Cette "double-gestion" intérieure peut aussi être vécu comme une digestion de nos expériences passées, permettant d'en tirer une substantifique moelle: la conscience. Le fait de laisser le corps faire et de se tenir à l'écart, à la place de l'observateur, dans le silence permet une gestion énergétique et émotionnelle profonde.
A chaque connexion au silence, des ressources surgissent, des réflexions créatrices, des réponses nourrissant notre action concrète d'énergie et de créativité. Retrouvé régulièrement, le silence intérieur pacifie notre quotidien, impulse nos actions quotidiennes d'un élan vital soutenu et apporte force intérieure et sentiment de réalisation de soi.» S.P

  • YouTube - Gris Cercle
  • Facebook - Gris Cercle
Devenez un mécène de l'association
Alféa Création

© 2017 par Alfea Création.