RETRAITE 

" A l'écoute de la vibration intérieure "

MODULE 2 du cycle

12 et 13 OCTOBRE 2019

(arrivée et accueil le vendredi 11 octobre)

à l'abbaye de Valsaintes (04)

ANIME PAR SEBASTIEN PRATS, EMMANUELLE MARTIN

Présentation

Cette retraite est une proposition de création d'un espace-temps d'exploration de soi. Avec l'outil du son, de la

respiration, du mouvement et de la méditation sous différentes formes, ainsi que le magnifique site de l’abbaye de Valsaintes, notre objectif sera de créer des moments de silence intérieur avec le cortège de bénéfices qui en découlent.

Différentes propositions soutiendront ce processus dans l'optique qu'une fois revenu dans notre vie quotidienne, nous

retrouvions cette espace intérieur aisément.

Il n'est pas nécessaire d'être chanteur(euse) pour participer et tirer bénéfices du programme.

« La qualité du son exige une connexion intérieure profonde » S.P.

Au programme nous pratiquerons le chant des voyelles, ainsi que des exercices de respirations pour faire vibrer et sentir notre corps.

Des visualisations, des siestes éveillées en musique douce, 

Se reconnecter à soi, c'est se reconnecter à l'instant présent. Aller de la pensée au ressenti.

Cesser le mouvement du dialogue intérieur constant qui consomme beaucoup d'énergie nerveuse. Se dé-poser, créer,

marcher, méditer ou tout autre forme de "faire" ou « non faire » agréable dans l'instant pour chacun(une) d'entre nous.

Des ateliers de développement de l'attention au présent seront aussi proposés.

« Le rythme enraciné dans le son donne le mouvement du corps et des fluides, la mélodie émotionne les hauteurs de l’être » S.P.

Coût du stage

338€ TTC pour les 3 jours du 11 après-midi au 13 octobre, avec l'hébergement en dortoir et pension complète.  

Il est possible de réserver une chambre solo, duo ou trio avec douche et toilettes particuliers, en fonction des

disponibilités et avec un supplément financier.

Coté inscription

Pour s'inscrire, contactez nous au 0619465302 ou alfeacreation@gmail.com, ou demandez la fiche d'inscription via le formulaire ci-dessus. La réservation de votre place se fera dès que nous aurons reçu votre fiche d'inscription remplie et les 100 euros d’arrhes. Le groupe sera limité à15 personnes.

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